我が家でお茶&ステーキハウスでビジネスランチ
こんにちは。
今朝の体重・・・57.8kg (前日比-0.6kg ピーク時より-15.2kg)
昨日の運動・・・1分スクワット
昨日はランチがヘビーだったので、夕食が食べられず、結果0.6kg減でした。
調整が上手くいきました。
昨日は夫の職場の方の奥さん2人、ランチの前に我が家に来ていただいてお茶をしました。
2人はお子さんのお迎えがあり、2時半には帰らなくてはいけないため、ランチ前の
お茶になりました。
いつも作っている「みたらし団子」をまた作りました。
お皿に明太海老せんべいとチョコレートも乗せて・・・。
チョコレートを持ち帰ってもらうのを忘れました💦私としたことがっ💦
お茶の後は近くにあるステーキレストランへ。
ここはお得なビジネスランチがあります。
私たちはお仕事はしていないけれど、ビジネスランチをいただきます🎵
サラダ3種類、メイン3種類、デザート2種類から選べます。
以前行ったときと、メニューが変わっていました。
サラダはアスパラガスのサラダを。
アスパラがこんがり焼いてあり、香ばしくて美味しいサラダでした。
ドライトマトも良いお味🎵
メインはラムを・・・。
骨付きで凄いボリューム!!
ソースが甘かったので、塩を掛けると美味しくなりました。
1人はお子さんのお迎えの関係で1時45分に帰ったため、2人でデザートを分けて食べました。
クリームブリュレ・・・これも量が多いですね~。
半分で丁度良い量でした。
今回集まった2人は私よりも一回り年下ですが、共通点は3人とも一人息子を
持っていること。
Hさんは12歳の息子さん、Kさんは4歳の息子さん。
2人とも、息子さんの学校や幼稚園の人間関係で色々と大変そうでした。
我が家はすでに子育ては終わっているので、「羨ましいです。早く子育て終了したい~!」と二人から言われました。
悩みを打ち明けたり、美味しい物を食べたりして、二人ともリフレッシュ出来たようです。
子供のことって悩みが尽きないですよね。
うちの息子は去年結婚したので、後はお嫁さんにお任せということで、本当の意味で
子育ては終了しました。
将来は可愛い孫が出来たら嬉しいけれど、それは本人たちには言わないでおきます。
そっと見守りたいです。
私もきっと若い頃に「孫はまだ?」なんてお義母さんに言われたら嫌だったから、(言われなかったけれど)私も言いません。
自分が嫌なことは人にもしない・・・これはどんな人間関係でも必要なことですよね。
学校でのいじめも、いじめる子が「自分がされたらどう思うか」ということを想像出来たら、いじめも減るような気がしますが、簡単な問題ではないですね。
昨日の食事
朝食・・・ココナッツシュガー入り生姜紅茶
間食・・・みたらし団子 チョコレート 明太海老せんべい 紅茶
昼食・・・アスパラガスのサラダ ラム マッシュポテト 芽キャベツ
クリームブリュレ半分 紅茶
夕食・・・なし
間食・・・炭酸水 チョコレート 梨 お茶
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨
増えるとは思ったけれど・・・
こんにちは。
今朝の体重・・・58.4kg(前日比+1.0kg ピーク時より-14.6kg)
昨日の運動・・・1分スクワット
昨日は1日家にいてネット三昧・・・。
昼食にパスタ、夕食にヒレカツ(ご飯なし)を食べ、2食炭水化物を摂ったので
増えるとは思いましたが、まさかの1kg増💦
なぜ、これだけ食べただけで、1日で1kgも増えるのでしょうか?
不思議です・・・・・。
昨日の食事
朝食・・・ココナッツシュガー入り生姜紅茶
間食・・・ナッツ コーヒー
間食・・・イチゴヨーグルトドリンク300cc
昼食・・・ジェノベーゼソースパスタ からすみパスタ チーズ 肉団子鍋
赤ワイン100cc
久しぶりに2種類のパスタが食べたくて、作りました。
からすみパスタ、最高に美味しいです🎵
量は少なめに・・・。
夕食・・・ヒレカツ キャベツとケールの千切り ブロッコリーの芯のごま油和え
海藻の味噌汁 梨 お茶 チョコレート一切れ
血糖値上昇を避けるため、野菜から食べましたが、ヒレカツが多かったかな💦
パン粉&油・・・ダイエット中に避けたい料理でしたね。
でも、久しぶりのヒレカツは、美味しかったわ🎵
また調整します!
本日もご訪問いただきありがとうございました。
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皆様、素敵な休日をお過ごしくださいね・・・・✨
抗酸化物質が豊富な食材と消去酵素を補える食材
こんにちは。
今朝の体重・・・57.4kg(前日比-0.5kg ピーク時より-15.6kg)
痩せ期に入ったのでしょうか?
いい感じに減っています。
昨日は1日家で過ごし、活動量が少なかったせいか、食欲も少なく、間食も少なくて
済みました。
外出しなかったので、花粉症の症状も落ち着いています。
今日は「50代からの老いない体のつくり方」満尾正著より
「抗酸化物質が豊富な食材と消去酵素を補える食材」の記事をシェアしたいと思います。
病気を引き起こす導火線となるのが「活性酸素」という体内物質です。
これは体のサビとも言われ、暴飲暴食などの生活習慣、食品添加物や大気汚染などの
生活環境からも生まれます。
生きている限り活性酸素の発生は避けられませんが、体は活性酸素を無害化して消してしまうSOD(スーパーオキサイドディスムターゼ)という消去酵素を持っています。
消去酵素は加齢に伴い減少していきますが、野菜や果物に豊富な抗酸化物質が
消去酵素の不足を補ってくれます。
野菜も果物もジュースにすれば手軽に、大量に摂ることが出来ます。
(以上・・・P52より)
石原結寛先生お勧めの「ニンジンリンゴジュース」は私も時々取り入れていますが、
抗酸化物質が豊富な2つの食材の組み合わせなので、活性酸素を取り除いてくれていたのですね。
そして消去酵素を補える食材は、私が大好きなものばかり🎵
これからも積極的に摂りたいですね。
昨日の食事
朝食・・・ニンジンリンゴトマトジュース400cc
昼食・・・かき揚げ蕎麦 お茶
夫が「温かい蕎麦が食べたい」とのことで、作りました。
かき揚げは桜エビ入り💓
沢山作って、冷凍しました。
黒七味を入れたので、身体も温まりましたよ。
夕食・・・イワシの煮付け トマトのファルシ 肉団子鍋 ぬか漬け お茶
イワシは市販品。
トマトのファルシの中は、卵ときゅうりのサラダです。
鍋の肉団子は、先日お客様に出した餃子の中身を冷凍しておいたもの。
片栗粉を混ぜで鍋に入れたら、美味しかったです🎵
間食・・・チョコレート マロングラッセ おへんべい
夕食の主食を抜かして物足りなかったせいか、食後に間食を・・・💦
たまにはこれもアリですね。
罪悪感を持たないように・・・美味しい物は美味しく食べよう🎵
本日もご訪問いただきありがとうございました。
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皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・・✨
昨日は国際女性デー&おしゃれな街を散策
こんにちは。
今朝の体重57.9kg(前日比+-0kg ピーク時より-15.1kg)
昨日の運動・・・1分スクワット
体重は停滞です。
週末、増えないように!!
こちらは昨日は快晴で、気温は25℃まで上がりました。
外を歩き回ったので、花粉症が少々悪化・・・💦
寝るときに鼻づまりが酷くて、辛かったです。
昨日は、最近この街へ引っ越してきたMさん、在住6年のKさんと一緒に、
おしゃれな街を散策しました。
オーガニックのジュース屋さんで「Love posion]というブレンドの
ジュースを飲んだり(ざくろ・アロエ・生姜)、ジャム屋さんや陶器屋さんを
覗いたり、八百屋さんでフルーツや野菜を買ったり・・・楽しい散策でした🎵
ランチは、前回ヘルシーなベジランチを食べたカフェへ。
シンプルで落ち着く感じのカフェです。
今回は、「ミートプレート」にしました。
サラダと、トマトソースの鶏肉団子が3つ&ジャガイモのバジルソースのセット。
なかなか美味しかったわ🎵
昨日は国際女性デーだったのですが、お会計の時にお店からガーベラの花を
もらいました💕
嬉しいサービスです🎵
[
家に持ち帰り、飾りました。
場所を移動して別のカフェへ。
写真を撮り忘れましたが、とても可愛いフランスにありそうなカフェ。
風が強い日でしたが、外のテーブルには2組の女性がお茶をしていました。
私はオーガニックのアールグレイ。
デザートは、ビスケットの上にブラックとホワイトのチョコ、その上にココナッツを
かけて焼いたもの。
これを3人で分けました。
甘い物、少しだけ食べたいのよね。
丁度良いサイズでした。
そして、☕の後、先日6人で行ったなんちゃってラーメン屋さんへ行って、
餃子とチャーハンを持ち帰りにしました。
気になっていた「mochi mochi」。
この日、ありました!これも持ち帰りに。
[
雪見大福の小さい感じ。
家に帰ると中身が溶けていたので、冷凍庫で固めて食べてみると「雪見大福」
そのものでした💓
海外で雪見大福が食べられるなんて~(*´▽`*)嬉しい~💛
昨日の食事
朝食・・・ココナツシュガー入り生姜紅茶
昼食・・・サラダ ミートボール ジャガイモ お水
間食・・・紅茶 チョコビスケット
夕食・・・アスパラバター炒め 餃子 冷やしトマト ぬか漬け チャーハン
納豆汁 梨 お茶
持ち帰った餃子が8個入りと勘違いしていたのですが、4個入りでした💦
なので、一人2個ずつ。
間食・・・ミニ雪見大福 チョコレート
本日もご訪問いただきありがとうございました。
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我が家でアフタヌーンティー
こんにちは。
今朝の体重・・・57.9kg(前日比-0.5kg ピーク時より-15.1kg)
昨日の運動・・・1分スクワット
急に増えた体重は、食事を控えめにするとすぐに戻ることがわかりました。
この調子で、今月末には57kg目指します。
昨日は、近所に越してきた友人Tさんと、夫の同僚の奥さんEさんをお呼びして、
我が家でアフタヌーンティーを・・・☕
今、家に沢山の種類のお茶が集まっているので、お茶のメニューを作ってみました。
天使の可愛い絵ハガキがあったので、メニューを書いて・・・スタンドが無かったので、激落ちくんに切り込みを入れて、即席スタンドにしました・・・🎵
軽食メニューは、3種類のサンドイッチ・みたらし団子・マロングラッセ・いちご・
スモークナッツ・明太子せんべい・チョコレートなど・・・。
Tさんが持って来てくれた生姜のお菓子と、Eさんのハーゲンダッツも🎵
4時間しゃべり続け、楽しかったです💕
昨日の食事
朝食・・・グレープジュース ココナツシュガー入り生姜紅茶
昼食・・・サンドイッチ みたらし団子 マロングラッセ いちご スモークナッツ
生姜のお菓子 チョコレート 明太子せんべい シナモンティー
加賀棒茶 フルーツティー
夕食・・・長芋納豆卵焼き 美肌スープ お茶
お昼を沢山食べたので、夕食は少なめに。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
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最近ハマっている動画&乾燥対策(ファンデーション)
こんにちは。
今朝の体重・・・58.4kg(前日比-1.4kg ピーク時より-14.6kg)
昨日の運動・・・1分スクワット
前日食べ過ぎたため、昨日は食欲がなく、超小食にしたところ前日比1.4kg減!
人間の身体って、こんなにもすぐに増減するものなのですね・・・。
取りあえず、減ってくれたので良かったです🎵
最近ハマっている動画をご紹介します。
まず一つ目は・・・。
ピーチフラワーさんの動画。
バイリンガル姉妹で検索していただくと、出てくると思います。
ハーフの姉妹(3歳と6歳?)とニュージーランド人のお父さんが、購入したお菓子や
レストランでの食事の感想を伝えるという動画。
お母さんが日本人で、ご家族は広島で暮らしていて、お父さんとは英語で会話をして
いるので、自然にバイリンガルになるのでしょうね。
姉妹は日本語も英語もとても上手です。
お姉ちゃんのももちゃんがとてもしっかりしていて、妹のはなちゃんは可愛らしくて
2人を見ていると本当に癒されます(^^♪
お父さんがあまり日本語が話せないので、そこがまた面白い!
癒されたい方、是非観てくださいね。
2つ目は、イギリス在住の外資系CA・Chiakiさんの動画。
イギリスに関することやCAのお仕事のことなど、内容も面白いし、Chiakiさんの上品な話し方(たまに沖縄なまりが出たりして・・・)がとても好きなんです。
特に美容に関することは、とても参考になります。
飛行機内はとても乾燥しますよね。
Chiakiさんオススメの乾燥対策、私も最近やっています。
リキッドファンデーションにオイルを混ぜて使う方法!
とても良いです!!
以前はリキッドファンデーションの後にパウダーファンデーションを付けて
いたのですが、粉が浮く感じがして悩んでいたんです。
でも、リキッドファンデーションにオイルを2,3滴混ぜて付けてから、軽く
粉を付ける方法に変えてから、お肌がしっとりして粉浮きもなくなりました。
そして、Chiakiさんオススメの長時間崩れなくて、カールが持続するマスカラ、
買いました!
メイベリン・LASH SENSATIONAL 。(写真が大き過ぎますね💦ごめんなさい)
お店で試してみましたが、いい感じだったので、購入。
使うのが楽しみです。
Chiakiさん、私が男性だったら好きになるタイプかも💛
美人で上品なのに可愛いところもあって、性格の良さもにじみ出ていて・・・。
CAのお仕事をプライドを持ってやられているところも、素敵です。
以上、お気に入りの動画紹介でした。
昨日の食事
朝食・・・紅茶
間食・・・コーヒー ドライフルーツ&ナッツ
昨日は少し遠い場所にある大きなモールへ買い物へ行ったので、スタバで休憩。
メイベリンのマスカラや、セールになっていたコンバースのスニーカーが買えたので、
ルンルン🎵(ルンルンって、古いかしら・・・?)
昼食・・・ニンジンリンゴジュース300cc
食欲がなかったので、お昼はジュースのみ。
オーガニックのマロングラッセが売っていたので、迷いましたが購入。
凄く甘かったけれど、美味しかったです🎵
カロリーは1粒200kcal超え!(>_<)
夕食・・・美肌スープ 長芋納豆 大根の糠漬け 柿 お茶
胃腸が疲れている感じがしたので、美肌スープを作り主食は抜かしました。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な1日を・・・✨
昼と夜外食で・・・
こんにちは。
今朝の体重・・・59.8kg(前日比+1.0kg ピーク時より-13.2kg)
昨日の運動・・・1分スクワット
昨日は昼、イタリアンレストラン、夜和食レストランと続いてしまい、みごとに
増えました💦
また今日から調整の日々です。
多分、ブログをやっていなければ、「もういいわ~」と投げやりになり、
調整は難しくてリバウンドまっしぐらですね。
ブログがあるから、頑張れます。
皆様、こんな拙い私のブログを見てくださって、ありがとうございます!
励みになっております。
昨日、友人を雑貨屋さんへ案内した後、評判の良いイタリアンレストランでランチを
しました。
たまたまレストランの2階で小原流の生け花のイベントが行われていたので、
素敵な生け花を見ることが出来ました。
海外で、日本の文化に触れられて、ラッキーでしたね。
ランチですが、前菜、お肉料理、パスタを3人で分けました。
このほかに、パンとスパークリングワインも飲みました。
ハッピーアワーだったので、安くランチが出来て、良かったです🎵
そして夜。
いつも行く和食レストランからメールが来て、お得なディナーがあるとのこと。
お酒もついていてとてもお得だったので、ランチで一緒だったSさんと私たち夫婦の
3人で行ってきました。
ポテトサラダ、カニサラダ、きゅうりの酢の物、ワカメサラダ、味噌汁、スープが
ブッフェになっていました。
お酒は白ワインを選びました。
なんと3人で1本ついていましたよ🎵
メインは、魚かお肉を選べたので、私とSさんは魚、夫はお肉を・・・。
魚のプレート。
凄い盛りです!
お肉のプレートも凄い!
これで1人分とは・・・!
分け合っていただきました。
美味しい食事と楽しいお話で素敵な時間を過ごしましたが、食べ過ぎましたね~💦
最近、増えすぎです。
今日から調整再開します!
本日もご訪問いただきありがとうございます。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨