-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

アジア時代の友人たちと中華ディナー

こんにちは。

台風が去り、これから暑くなりそうですね。

まずは食事の記録です。

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2日前のお昼。

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友人とのランチ&カラオケの後、夕飯を作る時間がなかったので(面倒だったのが本音💦)中華を持ち帰りしました。

お腹が空いていなくても、美味しそうでついつい

食べてしまいました。

昨日は、アジア時代の友人たちと中華ディナーへ。

Yさんが、高級中華ディナーを予約してくれました。

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この他に、北京ダッグも❣️

食べましたね〜〜❤️

全て美味しかったです。

飲み放題も付いていたので、スパークリングワイン、ビール、ハイボール、カシスソーダなどを飲みました。

お茶やお水を一緒に飲んだので、二日酔いにならず良かった🤗

いつもは5人で集まるのですが、1人は都合が付かず

今回は4人の飲み会。

このメンバー、皆明るくて面白いので笑いが絶えず、久しぶりに沢山笑い、楽しい飲み会でした❣️

それにしても、連日カロリーの多いものを食べ過ぎていますよね💦

これを半年とか続けたら、痛風になるでしょうね。

今夜は親友と最後の晩餐❣️

楽しみます‼️

モンブラン&おかき

こんにちは。

一時帰国も残すところ後3日となりました。

後3日、楽しみます‼️

食事の記録です。

旅行から戻り、朝食は摂らない生活を復活しました。

かなり歩いているので、沢山食べている割には体重が増えていないと感じています。

昨日は、銀座のネイルサロンで爪を綺麗にしてもらいました💖

爪が綺麗になると、気分もアップします❣️

その後、小腹が空いたので東急プラザ銀座の地下にある、根室花まるの立ち食い寿司へ。

安いのに、美味しい❣️

軽く食べた後、甘い物が食べたくなり、カフェでモンブランカモミールティー。

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用事を済ませ、夕方に帰宅。

夕飯は食べたい物を色々と作りました。

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和牛のステーキをワサビで食べましたが、美味し過ぎました❣️

友人から貰った純米酒と獺祭‼️

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日本酒もそろそろ飲み納めです。

食後、ぶどうとミカンを食べ、友人から貰ったおかきも食べました。

これがとても美味しかったわ❣️

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並んで買って来てくれた、有名なおかき。

人気なのが分かります。

姪たちとランチ&友人とランチ

こんにちは。

9日は夫の姪とその娘たち、義母の7人で豊洲ららぽーとにあるステーキレストランでランチをしました。

写真は撮りませんでしたが、ハンバーグや生ハム、ローストビーフサラダなどをシェアしました。

姪の娘たちは、小5.小2.5歳の3人。

一年ぶりに会いましたが、子供の成長は早いですね〜。

その後、義母がお蕎麦が食べたいとのことで、同じ階にあるお蕎麦屋さんへ。

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かき揚げ蕎麦を食べました。

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夕食は抜かしても良かったのですが、あっさりめのおかずを色々と、、、。

次の日。

息子の高校時代の部活仲間のお母さんたちと、新宿でランチ。

土佐料理、祢保希というお店。

ねぼけと読みます。

赤坂にもあり、そこは何度か行ったことがありますが、今回のお店はビルの49階にあり、眺めが最高でした❣️

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鰹のタタキが美味しかったわ❤️

仲良し4人が集まってくれて、話も盛り上がり楽しい時間を過ごしました。

2人は、以前住んでいたアジアにも、現在住んでいる国にも遊びに来てくれたんですよ。

日本の食材を沢山持ってきてくれて、嬉しかったわ。

食事の後は、カラオケへ。

3時間コースで、たっぷり歌いました❣️

ついつい甘い物を食べてしまったけれど、これは食べなくても良かったかも、、、💦

お酒を飲むと、ついついね、、、。

一時帰国が終わったら、また調整します‼️

築地へ

こんにちは。

日本滞在も残すところ後1週間となりました。

毎日が楽しくて、戻りたくない気持ちになっています💦

昨日は、一時帰国中に行きたかった築地へ行ってきました。

去年も行きましたが、今回は外国人観光客が増えているように感じましたね〜。

凄い賑わいでした❣️

塩鮭やマグロの切り落とし、魚の干物などを買いました。

来年の一時帰国の時には、豊洲に移転しているのでしょうね。

新しい市場も楽しみですが、築地の雑然とした雰囲気も好きでした。

食事の記録です。

ランチは海鮮ひつまぶし❤️

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これは最高に美味しかったです🤗

歩き疲れた後に、クラフトビールを飲みながら休憩。

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アジの骨せんべい100円❣️

パリパリです。

夕食は、買ってきたマグロの切り落としなど。

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前日に名古屋で買ってきた、風来坊の手羽先も❣️

温め直して食べましたが、揚げたてが美味しいですね。

東京に戻りました

こんにちは。

昨日は、朝早くチェックアウトをして、熊野本宮大社に行きました。

朝早かったので人が少なく、厳かな雰囲気の中御参り出来ました。

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そこから熊野古道を歩く予定でしたが、時間が無くなり、少しだけ古道を歩く雰囲気を味わい、伊勢に向かいました。

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伊勢市駅から熊野まで往復300kmを1人で運転したので、かなり疲れました💦

初日の疲れは温泉で♨️癒されましたけどね。

伊勢市駅から名古屋まで行き、美術館と科学館を見学。

その後8時半の新幹線に乗り、帰宅しました。

熊野古道を歩くのがこの旅行の目的だったのですが、雨☔️に降られたり、時間が無くなったり、、、。

梅雨時期は避け、また来たいですね。

食事の記録です。

旅館の朝食。

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お昼は宇治山田駅内で、ビール🍺とイイダコの唐揚げ。

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名古屋では、名古屋市美術館のモネ展を見て、科学館でマーベル展を見ました。

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疲れていて、甘い物を欲っしていたらしく、ソフトクリームが美味しかったわ❤️

新幹線の時間まで、ひつまぶしのお店で。

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f:id:saorin0408:20180608095230j:plain 名古屋の地酒と、キリンビールの名古屋工場限定ビールがとても美味しく、おつまみが進みました❣️ f:id:saorin0408:20180608095352j:plain ひつまぶしが食べたかったのですが、お腹が一杯になってきたのでミニ丼セットを、、、。 私はうな丼、夫は味噌カツ丼。 うなぎが物凄ーく美味しかった〜〜❤️ 今まで食べたうなぎの中でナンバーワンかも‼️ 新幹線乗り場の地下街にあるひつまぶしのお店です。 向かいに『てもみん』があり、食事の後20分のマッサージをしてもらいお店から出ると、ひつまぶしのお店に10人くらいの列が出来ていました。 人気店なんですね。 分かります❣️

川湯温泉

こんにちは。

川湯温泉に♨️宿泊しています。

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昨日は伊勢からレンタカーで、熊野まで約2時間半のドライブ。

運転嫌いな夫と運転好きな私、、、。

私が全て運転しました。

熊野初日は那智大社那智の瀧を見て、大門坂を少しだけ歩いてみました。

杉林の中石段を歩き、平安時代の人びともこうして歩いていたのかな、、、と感慨深い気持ちになりました。

食事の記録です。

伊勢市駅三交インの朝食。

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熊野に着き那智大社などを見学した後、近くの食事処でお蕎麦のランチ。

別のお店で大瀧もちとお茶で🍵ほっと一息。

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お風呂上がりに熊野の地ビール🍻

夕食は、半ブッフェ。

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鮎の塩焼きとすき焼きが、美味しかった❤️

熊野の地酒。

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私好みの吟醸酒でした。

ロビーに飾ってあったガクアジサイ

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アジサイの中でもガクアジサイが好きなのですが、ピンク色の花びらが可愛い💕

珍しいガクアジサイです。

明日は熊野本宮大社へ。

伊勢神宮と熊野古道の旅

こんにちは。

昨日から、伊勢神宮熊野古道の旅に来ています。

初日の昨日は、伊勢神宮に御参りしました。

猿田彦神社にも行ってきました。

境内には佐瑠女神社があり、ここは芸能に御利益がある神社。

舞台女優を目指している姪のことを、お願いしてきました。

食事の記録です。

お昼に伊勢市駅には着き、ホテルに荷物を置いてから伊勢うどんを食べに、、、。

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伊勢の地ビール🍻

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伊勢うどんは、コシがなく柔らかめで、ツユは真っ黒‼️

でも味は見ためほど濃くなく、、、。

出汁が効いている薄い色の方が、好みかな。

伊勢神宮下宮から内宮へ行き、御参りした後は赤福とお茶で休憩🍵。

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その後、おかげ横丁で地酒とジャコ天などをつまみました。

夕食は、駅前にある割烹料理屋さんへ。

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松坂牛の串焼きと串カツが最高❣️

ビールと美味しい地酒❤️幸せ〜〜❤️

いい気分でホテルに戻ったら、ホテルの1階にある居酒屋さんの看板にある蒸した牡蠣が美味しそうだったので、ついつい、、、。

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牡蠣はまあまあでした。

ここは寄らなくてもよかったわ。

食いしん坊スイッチが入ってしまいましたが、気を付けます❣️

明日はレンタカーで熊野古道へ。