-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-07-04から1日間の記事一覧

発酵食品

こんにちは。 今朝の体重・・・64.7kg(前日比+−0 ピーク時より−8.3kg) 今書いた記事が、消えてしまいました・・・ せっかく沢山書いたのに~ 疲れたので、今日は簡単に。 発酵食品がいいと聞き、ぬか床を日本から持ち帰りました。 キュウリや…