アラフィフでも-14kgのダイエットに成功! 59kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で-14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから59kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-07-13から1日間の記事一覧

1日1食?2食?

こんにちは。 今朝の体重・・・63.9kg(前日比+0.4kg ピーク時より−9.1kg) ランチで外食して、夕飯もけっこう食べたので、予想通り増えていました ダイエット中なのでランチで外食の時は、夕食を控えめにするように意識しているの ですが、…