-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-07-24から1日間の記事一覧

ナッツの栄養

こんにちは。 今朝の体重・・・63.4kg(前日比+−0kg ピーク時より−9.6kg) 停滞しています あと1週間で63kgになります! 私は去年の12月からダイエットを始めたのですが、間食にはナッツを摂るように しています。 ナッツはもともと好…