アラフィフでも-14kgのダイエットに成功! 59kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で-14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから59kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-07-25から1日間の記事一覧

ナッツの栄養2

こんにちは。 今朝は早朝からどこかで飼っている犬の吠える声で、目が覚めました かなり長い時間吠えていました。 丁度起きる時間だったから、いいけれど・・・。 小鳥の声などで、爽やかに目覚めたいものです。 今朝の体重・・・63.1kg(前日比−0.…