アラフィフでも-16kgのダイエットに成功! 58kgを維持する BLOG

アラフィフですが、約1年で-16kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから58kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-07-30から1日間の記事一覧

7月末に63kg切りたい!

こんにちは。 今朝の体重・・・63.1kg(前日比+0.4kg ピーク時より−9.9kg) ランチに炭水化物をしっかり摂ったせいか、増えましたね 今日は一日ファスティングの日。 内臓を休めたいと思います。 そして、明日は目標の63kgを切れますよ…