アラフィフでも-16kgのダイエットに成功! 56kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-08-03から1日間の記事一覧

グラノーラバーを作りました

こんにちは。 今朝の体重・・・62.4kg(前日比+0.2kg ピーク時より−10.6kg) 昨日は食欲旺盛で、夕食は沢山食べたのですが、今朝は快腸だったせいか、0.2kg 増でした。 かなり食べたのでもっと増えていることを予想していたのですが、…