-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-08-29から1日間の記事一覧

美味しいイカ墨のパエリアと若々しく見える年上の友人

こんにちは。 今朝の体重・・・61.5kg(前日比-0.4kg ピーク時より-11.5kg) BMI・・・22.6 後0.5kg! 昨日は、少し年上の友人にランチに誘ってもらい、スペイン料理レストランへ。 あるお仕事(ボランティア)をしていたので…