こんにちは。 今朝の体重・・・60.9kg(前日比-0.6kg ピーク時より-12.1kg) 一昨日は食べ過ぎたので、昨日は1日ファスティングをしました。 ファスティングをすると体重は必ず落ちるので、それをなるべく維持したい。 今日も食べ過ぎない…
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