-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-09-06から1日間の記事一覧

ファスティングで少し減りました&珍しい食材をご紹介

こんにちは。 今朝の体重・・・60.9kg(前日比-0.6kg ピーク時より-12.1kg) 一昨日は食べ過ぎたので、昨日は1日ファスティングをしました。 ファスティングをすると体重は必ず落ちるので、それをなるべく維持したい。 今日も食べ過ぎない…