-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-09-26から1日間の記事一覧

友人が遊びに来てくれました

こんにちは。 今朝の体重・・・60.5kg(前日比+0.4kg ピーク時より-12.5kg) 昼と夜しっかりと食べた割にはあまり増えませんでしたね。 市内観光しながら沢山歩いたからかも・・・。 昨日の食事 ランチはイタリアン。 夕食は一軒家レストラ…