-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-10から1日間の記事一覧

ビーチリゾートから戻りました

こんにちは。 ビーチリゾート2日目。 朝食は野菜少な目ですね。 食べたい野菜が少なくて・・・。 しっかり炭水化物食べました。 朝食後、10時半からボートで沖まで行ってシュノーケリングをしました。 綺麗なサンゴ礁と沢山のカラフルな魚たちを見ること…