-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-13から1日間の記事一覧

パンを焼きました

こんにちは。 今朝の体重・・・60.7kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.3kg) 夕食軽め作戦、成功です。 今回思いましたが、3日間の旅行から戻り体重が1.1kg増え、その後少しの努力で0.7kg減る・・・急に増えた分は減りやすく、急…