-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-22から1日間の記事一覧

意識を変えたせい?増えませんでした

こんにちは。 今朝の体重・・・60.7kg(前日比-0kg ピーク時より-12.3kg) 「週末は体重が増える」という意識を「増えない」という意識に変えたせいか、 色々と炭水化物を食べたにも関わらず、今朝は増えていませんでした。 じゃあ、「私は食…