-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-23から1日間の記事一覧

GI値の高い食品・低い食品

こんにちは。 今朝の体重・・・60.2kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.8kg) 昨日の運動・・・スクワット10回×5 BMI・・・22.1 0.5kg減りました! 「週末でも体重は増えない」・「食べても太らない」と意識したおかげかな?…