アラフィフでも-16kgのダイエットに成功! 56kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-28から1日間の記事一覧

久しぶりの中華ランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・59.9kg(前日比+-0kg ピーク時より-13.1kg) 昨日の運動・・・スクワット10回×2 BMI・・・22.0 4日連続の59.9kg。過去17年間で最低値です。 今日は痩せる成分が含まれているサバを食べる作戦…