-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-10-29から1日間の記事一覧

ランチは天ぷら蕎麦

こんにちは。 今朝の体重・・・60.2kg(前日比+0.3kg ピーク時より-12.8kg) 少し増えましたね 昼と夜、美味しい物を食べました。 1日1快食が、私の体重維持にはいいようです。 昨日の食事 朝食・・・はちみつ生姜紅茶 昼食・・・お蕎麦 し…