-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-11-15から1日間の記事一覧

だしの健康効果

こんにちは。 今朝の体重・・・59.5kg(前日比+0.5kg ピーク時より-13.5kg) また0.5kg増・・・毎日0.5kgずつ増えたり減ったり。 昨日は間食が多かったかな。 明日もランチが入っているので、今日のうちに調整しておきます。 今…