-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-11-18から1日間の記事一覧

黒砂糖の驚くべき栄養価

こんにちは。 今朝の体重・・・59.7kg(前日比+0.5kg ピーク時より-13.3kg) またまた一気に0.5kg増えたわ ランチで、大き目のハンバーガーをしっかり食べたからかな??? 今日のランチは美味しいと噂の中華料理屋さん。 明日で調整…