-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-11-30から1日間の記事一覧

白玉ぜんざいと小豆の栄養価

こんにちは。 今朝の体重・・・58.6kg(前日比+-0kg ピーク時より-14.4kg) いい感じで停滞中です。 今夜は我が家で宴会。 食べ過ぎ飲み過ぎないよう、意識して臨みます!!! 昨日は久しぶりに小豆を煮ました。 明日のお客様用デザートに、…