-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-04から1日間の記事一覧

絶品・絹肌食パンを作る

こんにちは。 今朝の体重・・・58.9kg(前日比+0.1kg ピーク時より-14.1kg) この調子で、維持したいです! 昨日は久しぶりに、絹肌食パンを作りました。 前任地で、パン作り名人の友人から教えてもらったレシピです。 焼き立てはフカフカ…