-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-06から1日間の記事一覧

炭水化物を3食食べると・・・

こんにちは。 今朝の体重・・・59.5kg(前日比+0.6kg ピーク時より-13.5kg) 一気に増えました 昨日は3食炭水化物を摂り、夕食にはアボカドマグロ丼! 3食炭水化物を摂ると、体重が増えるということが証明されました。 1日に炭水化物は2食…