-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-13から1日間の記事一覧

いつものカフェでランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・58.9kg(前日比-0.2kg ピーク時より-14.1kg) 昨日の運動・・・階段下り16階分 昨日はよく動いて、炭水化物少な目の食事にしたせいか、結果が出て0.2kg減。 間食も少なかったのが、良かったのかも。 明…