-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-14から1日間の記事一覧

食欲がない日は無理に食べない

こんにちは。 今朝の体重・・・58.1kg(前日比-0.8kg ピーク時より-14.9kg) 昨日の運動・・・スクワット10回×2 昨日の夜はなぜか食欲がなかったので、フルーツ中心の軽い夕食にしました。 そのせいか、今朝の体重大幅減です。 今日は我…