-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-17から1日間の記事一覧

風邪を治すためのファスティング

こんにちは。 今朝の体重・・・57.5kg(前日比-0.4kg ピーク時より-15.5kg) またまた食欲がなく、最低体重更新です。 昨日読み返した「食べない健康法」(石原結寛著)に「風邪などの時に、勇気を持って 断食してみると早く治ることが多い…