-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-23から1日間の記事一覧

生牡蠣&フィレステーキのランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・58.1kg(前日比-0.1kg ピーク時より-14.9kg) ランチが重かったので夕食を軽くしたおかげで、-0.1kgでした。 クリスマスも近いということで、ホテルのフレンチレストランへランチに行きました。 先月、…