-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-24から1日間の記事一覧

スターウォーズ・最後のジェダイを観てきました

こんにちは。 今朝の体重・・・58.4kg(前日比+0.3kg ピーク時より-14.6kg) 昨日は炭水化物祭りになってしまい、増えましたね 運動もなしです。 今日からまた食事を戻し、スクワットも5セットやりたいです! 昨日は、スターウォーズ・最後…