-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-26から1日間の記事一覧

お正月の準備

こんにちは。 今朝の体重・・・58.7kg(前日比+-0kg ピーク時より-14.3kg) 昨日の運動・・・スクワット10回×5 昨日と変わらず、いい感じです。 運動も頑張りました。 今日から3日間、この体重を維持したいですね。 クリスマスも終わり、…