-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2017-12-29から1日間の記事一覧

旅行へ行って来ます

こんにちは。 早朝に旅行へ出発するので、夜に書いております。 旅行先はドバイ。 初ドバイ・・・楽しみです 今日の運動・・・スクワット10回×3 今日の食事 朝食・・・イチゴブルーベリーヨーグルトドリンク300cc 昼食・・・卵焼きサンド お好み焼き…