-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-01-05から1日間の記事一覧

冬の乾きジワ対策・鶏手羽のスープ

こんにちは。 今朝の体重・・・58.9kg(前日比-0.9kg ピーク時より-14.1kg) 昨日の運動・・・階段下り12階分 昨日より0.9kgも減りました。 思い当たることは、お通じ良好、夕食にお酒と炭水化物を摂らなかったこと、 買い物へ行っ…