-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-01-07から1日間の記事一覧

ヘルシーおやつ・くるみ黒糖

こんにちは。 今朝の体重・・・59.3kg(前日比+-0kg ピーク時より-13.7kg) 運動・・・なし 昨日は甘い物やお餅など色々と食べましたが、体重が変わらず良かったです。 今日から本格的に日常生活に戻るので、食生活を戻すつもりです。 日本か…