-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-01-12から1日間の記事一覧

久しぶりのランチ・・・韓国料理

こんにちは。 今朝の体重・・・58.8kg(前日比+-0kg ピーク時より-14.2kg) 運動・・・なし ランチとデザートを沢山食べましたが、夕食を軽くしたので、増えていませんでした。 昨日は久しぶりに、友人2人とランチへ行きました。 以前行った…