こんにちは。 今朝の体重・・・58.6kg(前日比-0.1kg ピーク時より-14.4kg) 昨日の運動・・・階段下り12段分 スクワット10回×1 昨日の夕食は、主食を抜かし野菜中心にしたせいか、ほんの少し減っていました。 昨日は久しぶりに車で外…
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