-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-01-28から1日間の記事一覧

納豆作り

こんにちは。 今朝の体重・・・59.2kg(前日比-0.3kg ピーク時より-13.8kg) 調整したので、少しだけ減っていました。 また週末までに58.5kgへ。 納豆が好きなのですが、当然ここでは買えないので、手作りしています。 すでに4、5…