-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-02-02から1日間の記事一覧

ナスのペーストの作り方を習う&お得な中華ランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・59.4kg(前日比+0.4kg ピーク時より-13.6kg) 昨日の運動・・・スクワット10回×2 階段下り8階分 ランチを食べ過ぎて、増えましたね 週末ですが、これ以上増えないように気を付けます! 昨日の朝8時くらい…