-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-02-14から1日間の記事一覧

新しいキッチンの仲間&新鮮な鯛とタコの夕食

こんにちは。 今朝の体重・・・58.7kg(前日比-0.6kg ピーク時より-14.3kg) 昨日の運動・・・1分スクワット(ゆっくりやり1分間12回)階段下り12階分 昨日はお買い物へ行き沢山歩いたし、お昼沢山夜控えめの食事にしたので、 0.6k…