こんにちは。 今朝の体重・・・58.7kg(前日比-0.6kg ピーク時より-14.3kg) 昨日の運動・・・1分スクワット(ゆっくりやり1分間12回)階段下り12階分 昨日はお買い物へ行き沢山歩いたし、お昼沢山夜控えめの食事にしたので、 0.6k…
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