こんにちは。 今朝の体重・・・58.5kg(前日比-0.2kg ピーク時より-14.5kg) 昨日の運動・・・1分スクワット(1分間に12回・・・8日目) お昼しっかり夜軽めの食事・・・順調に体重減です。 摂る食事量が少ないので、その分しっかりと栄養…
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