-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-02-19から1日間の記事一覧

58kg維持、頑張るぞ!

こんにちは。 今朝の体重・・・57.9kg(前日比-1.1kg ピーク時より-15.1kg) 昨日の運動・・・1分スクワット(10日目) 昨日は1日ファスティングをしたので、-1.1kg。 この後は少し体重が戻りますが、なんとか月末まで58kgを維持…