-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-02-28から1日間の記事一覧

花粉症に良い食材・良くない食材&鼻うがい

こんにちは。 今朝の体重・・58.7kg(前日比+0.3kg ピーク時より-14.3kg) 運動なし 日本はまだ花粉症の季節ではありませんか? ここは、アーモンドの花が原因の花粉症になる人が多いらしいです。 最近外出する機会が多いせいか、花粉症が…