こんにちは。 今朝の体重・・・５８．４ｋｇ（前日比+０．２ｋｇ ピーク時より-１４．６ｋｇ） 昨日の運動・・・1分スクワット 階段下り12階分 昨日は忙しくて間食をしなかったのに、微量増えました 今日の夜は送別会があるので、食べ過ぎ・飲み過ぎないよう…