-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-03-17から1日間の記事一覧

練り切りで和菓子作り

こんにちは。 今朝の体重・・・58.2kg(前日比-0.2kg ピーク時より-14.8kg) 昨日の運動・・・1分スクワット ここ1週間は、安定の57.8kg~58.4kg。 月末までに57kgを目指しているので、来週辺り1日ファスティングをしたい…