-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-03-19から1日間の記事一覧

1日ファスティングで0.5kg減

こんにちは。 今朝の体重・・・58.0kg(前日比-0.5kg ピーク時より-15.0kg) 昨日の運動・・・階段下り12階分 スクワット、忘れました・・・ 昨日は夫の夕飯が要らない日だったので、1日ファスティングをしました。 外出しましたが、イチ…