こんにちは。 今朝の体重・・・57.1kg(前日比+-0kg ピーク時より-14.9kg) 昨日の運動・・・1分スクワット 1分体幹鍛える運動 3日連続57.1kg・・・いい感じです。 最近始めた1分体幹鍛える運動。 腕立て伏せの体勢で腕を伸ばしたまま…
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