-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-04-19から1日間の記事一覧

ファスティング後はなぜお肌がすべすべに?

こんにちは☺ 今朝の体重・・・56.3kg(前日比+-0kg ピーク時より-16.7kg) 昨日の運動・・・1分スクワット チベット体操 体重、変わらずいい感じです 58kgよりも今の56.3kgの方が、体調や気分が良いですね。 痩せすぎるのは良くな…