こんにちは。 今朝の体重・・・56.8kg(前日比+0.2kg ピーク時より-16.2kg) 昨日の運動・・・1分スクワット 寝ヨガ 昨日はチベット体操の代わりに、寝ヨガをやってみました。 ストレッチのような感じで身体が伸び、気持ち良かったです。 …
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