こんにちは。 今朝の体重・・・56.8kg(前日比+-0kg ピーク時より-16.2kg) 昨日の運動・・・1分スクワット チベット体操 寝ヨガ マインドフルネス 最近、外出しない日のルーティーンとして、1分スクワット→チベット体操→ 寝ヨガ→マインドフ…
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