こんにちは。 今朝の体重・・・56.8kg(前日比+-0kg ピーク時より-16.2kg) 昨日の運動・・・1分スクワット チベット体操 寝ヨガ マインドフルネス 今日はランチが入っているので、夕食で調整します。 昨日は、食パンを焼きました。 色々な…
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