-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-05-04から1日間の記事一覧

送別会の食材の買い出し

こんにちは。 今朝の体重・・・57.2kg(前日比+0.3kg ピーク時より-15.8kg) 昨日の運動・・・階段下り12階分 チベット体操 寝ヨガ マインドフルネス 2日ほど前から食欲旺盛になり、体重がじわじわと増えています まるで日本に帰った時に…