-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-05-10から1日間の記事一覧

炭水化物は太る?私の場合・・・

こんにちは。 今朝の体重・・・56.4kg(前日比-0.3kg ピーク時より-16.6kg) 昨日の運動・・・1分スクワット マインドフルネス 5月14日までに56kgを目指しています。 あと-0.4kg! 明日は大きな集まりがあり、ブッフェ式の夕…