-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-05-14から1日間の記事一覧

目標達成&本日から一時帰国です

こんにちは。 今朝の体重・・・55.7kg(前日比-0.9kg ピーク時より-16.3kg) 昨日の運動・・・1分スクワット チベット体操 寝ヨガ マインドフルネス 目標達成!!と喜びたいところですが、胃腸の調子が良くなくて、結果的に 1日ファステ…